Què fem?

El Ioga té un vessant educatiu que, a partir d'exercicis lúdics i senzills, treballa amb tots els nivells de
creixement: físic, emocional, intel·lectual i social. En el nostre grup treballem amb els principis en els quals es basa el Ioga, tot prenent com a base l'Informe Delors i fent un treball d'unió entre algunes pedagogies i el Ioga per incidir en els processos de creixement i així poder acompanyar el desenvolupament integral en els diferents camps educatius.



2 nov. 2015

NOU BLOG DEL GRUP DE IOGA A L'EDUCACIÓ

El grup de IOGA A L'EDUCACIÓ ha passat a ser



GRUP DE RECERCA DE IOGA EN L'ÀMBIT EDUCATIU

(ICE Universitat de Barcelona)





SEGUIU-NOS



También podéis seguirnos en castellano:



22 set. 2014

MEMBRES DEL GRUP INTERVENEN A LA RÀDIO DURANT EL MES D'AGOST

Dolors Garcia Debesa participa en el programa L'OFICI D'EDUCAR de Catalunya Ràdio


Escolteu el programa





La Montserrat Tejedor Nadal va intervenir telefònicament al programa de RAC1 "Tot és possible" el dia 22 d'agost, fent aportacions sobre el ioga a l'educació.




8 març 2014

EL BASTÓ DE LA PARAULA

Una tècnica que va tenir el seu origen en moltes tradicions indígenes i que es pot aplicar a l'escola, és la del "bastó de la paraula". El bastó de la paraula és un objecte que es passa a la persona del grup que vol parlar. Aquesta persona parlarà des del cor i podrà aguantar el bastó mentre els altres escolten amb atenció i respecte. 
L'objecte utilitzat pot ser un bastó fet per els mateixos alumnes amb objectes que serveixin de decoració (plomes, petxines, purpurina, botons, papers de colores, etc.). També serveix qualsevol objecte que es vulgui utilitzar per aquest fi. L'objectiu és promoure l'escolta empàtica i el respecte cap als altres.



16 febr. 2014

LA FLOR DE LOTUS

La flor de lotus creix dintre l’aigua i les seves arrels s’enfonsen en el fang. És una flor molt bonica que obre els seus pètals cap el sol. Aquest mudra correspon al xacra del cor i significa la puresa d’aquest òrgan. En el cor hi trobem l’amor i per tant la bondat, l’afecte, la comunicació, la compassió... qualitats que hem de cultivar de forma incondicional.

1- Assegut en la postura de lotus. Ajunta les mans davant del pit (namasté).

2- Et concentres en els dits de les mans i els vas obrint (menys el dit petit i el polze que continuen junts) com si fossin els pètals de la flor. Respira pensant amb el seu color. Torna a tancar els dits suaument i repeteix el “mudra” unes quantes vegades.

3- Imagina’t que els teus dits són les arrels de la flor que busquen l’aliment. Ho farem amb aquest mudra:
Les mans juntes. Obre els canells i ves portant els dits de les mans cap avall, junta els canells i separa una mica les mans. Pots moure els dits com si fossin les arrels que busquen l’aigua. Fer-ho unes quantes vegades i respirar profundament.

Beneficis:
Treballa l’atenció i la concentració. També el xacra del cor, “anahata”, on s’hi guarden els bons sentiments: l’amor, la puresa i la compassió.

-IOGA I EDUCACIÓ. Un aprenentatge per a la vida- Dolors Garcia.








4 des. 2013

ENTREVISTA RADIO CELRÀ

EL PROGRAMA "NOUPARADIGMA" DE RADIO CELRÀ, VA ENTREVISTAR A DOLORS GARCIA, AUTORA DEL LLIBRE "IOGA I EDUCACIÓ. UN APRENENTATGE PER A LA VIDA". PODEU ESCOLTAR-LA A TRAVÉS DELS SEGÜENTS ENLLAÇOS:

ENTREVISTA

EXERCICIS PRÀCTICS

SANT PAU DE SEGURIES

CAP DE SETMANA A SANT PAU DE SEGURIES. GRUP DE TREBALL EL IOGA A L’EDUCACIÓ.

L’estada  agradable i acollidora en aquest bonic indret, ha
servit per a continuar investigant i aportant idees noves que ajudin a millorar la relació a l’aula i el rendiment escolar.
Una pràctica de ioga al matí per equilibrar el cos i la ment, ens ha preparat per anar desglossant els objectius que ens havíem marcat.

Un treball sobre el chakra  muladhara, la respiració rítmica, exercicis per preparar la veu, un bany sonor amb “bols tibetans” han aportat energia, vibració i benestar tot el cap de setmana. 


Sabem que el treball ha d’anar acompanyat d’un ambient harmònic i així va ser. Una vegada més, ho hem aconseguit gràcies a l'ajuda de tots.


12 oct. 2013

EXERCICI: LA SERP

Estirats al terra amb les cames obertes. El cap sobre el ventre del company. Es comença a riure de forma exagerada. El contacte amb l’altra, fa que el somriure s’encomani i vagi sorgint de forma espontània.

Beneficis:
Millora l’estat d’ànim i les relacions socials, afavorint la cohesió de grup. Tonifica els músculs abdominals i el diafragma.
Treballa "Yama" i "Niyama". A l'escala de Patanjali, es tracta de treballar junts i d'eliminar toxines i pensaments negatius, potenciant les emocions que ens fan sentir bé.

IOGA I EDUCACIÓ. UN APRENENTAGE PER A LA VIDA.