Estirats al
terra amb les cames obertes. El cap sobre el ventre del company. Es comença a
riure de forma exagerada. El contacte amb l’altra, fa que el somriure
s’encomani i vagi sorgint de forma espontània.
Beneficis:
Millora l’estat
d’ànim i les relacions socials, afavorint la cohesió de grup. Tonifica els
músculs abdominals i el diafragma.
Treballa "Yama" i "Niyama". A l'escala de Patanjali, es tracta de treballar junts i d'eliminar toxines i pensaments negatius, potenciant les emocions que ens fan sentir bé.
IOGA I EDUCACIÓ. UN APRENENTAGE PER A LA VIDA.